Makanan Ibu Menyusu



Selamat pagi semua…hari ni alhamdulillah baby umar dah pun berumur 45 hari…ummi pula dah 5 hari lepas pantang…boleh la makan apa aje…eh..jap…mana boleh makan apa aje..masih kena berpantang makanan yang bisa dan sejuk…lagipun pemakanan ibu menyusu ni tak boleh sekat2…tak boleh nak diet lebih2…nanti susu drop…siapa yang susah kan…ummi dan baby juga nanti

Ibu2 yang menyusu juga perlu pastikan makanan yang diambil tidak memudaratkan bayi…sebab ada makanan yang baby tak boleh nak terima…menyebabkan bayi cirit birit…ruam…kembung perut….

Teknik Urutan Bayi Thumbs up

diet-ibu-menyusus

Antara makanan yang tidak sesuai diambil oleh ibu menyusu adalah:-

  1. Minuman berkafein
  2. Alkohol
  3. Makanan pedas dan berempah
  4. Makanan laut – sekiranya ibu mempunyai alahan kepada makanan laut
  5. Telur – sekiranya bayi mempunyai alahan kepada telur

Cara Pemakanan Ibu Menyusu Thumbs up

Ibu menyusu digalakkan mengamalkan makanan seperti:-

  1. Sayur2an hijau – bagus untuk penghasilan susu
  2. Daging
  3. Kacang
  4. Produk tenusu rendah lemak
  5. Buah2an
  6. Telur

Rujukan

One thought on “Makanan Ibu Menyusu

  1. Denaihati September 8, 2014 at 1:31 pm

    terima kasih maklumat yang sangat bermanfaat buat ibu-ibu semua.

Leave a Reply

Name *
Email *
Website

CommentLuv badge